¿Por qué siento que no me quieren en ninguna parte? ¿Como si no fuera lo suficientemente bueno para alguien?

Espero que esta respuesta no te aburra, solo necesito ser un poco técnico para ilustrar mi significado.

Realmente no puedes sentir que no eres lo suficientemente bueno, eso tiene que venir de tu experiencia de pensamiento. Todo lo que sientes es una sensación en tu cuerpo. Lo que sucede a menudo es que conectamos un pensamiento con una sensación y lo llamamos sentimiento.

Así que quizás sientas algunas sensaciones en tu cuerpo y estas se conecten con un pensamiento “No soy lo suficientemente bueno …”

El sentimiento es principalmente uno que carece de confianza, podríamos describirlo como bajo, vergüenza, pesadez en el pecho, deseo de ocultar …

Cuando combinas el pensamiento con el sentimiento, sientes que no eres lo suficientemente bueno.

Sin embargo, cuando lo desglosamos racionalmente, el sentimiento asociado a ser menos que otro en nuestro grupo social es una emoción de orden social llamada vergüenza. Todos (casi) lo tenemos (ver Brené Brown tedtalks).

Lo importante es que no mide ni evalúa nada en su entorno para estar presente en su cuerpo, solo es una parte genética del ser humano.

cuando vinculamos esta sensación con la idea de no ser suficiente, busca la verdad, aunque no esté basada en nada.

El vínculo de pensamiento se crea principalmente en la infancia, ya sea directamente a través de lo que otros nos dicen sobre nosotros mismos directa o indirectamente (por ejemplo, estereotipos culturales y mitos … ver mentes colonizadas).

Y “hey presto”, “abracadabra”, una idea arbitraria porque está enraizada en tu mente a través de su vínculo con una emoción adecuada.

La parte más importante a recordar es que es arbitrario!

Para abordar el tema, recomiendo el trabajo de Brené Brown y la terapia centrada en la compasión de Paul Gilbert … o los enfoques budistas … o la forma de aumentar la compasión por uno mismo y por los demás.

Buena suerte. Te lo mereces … ¿por qué? ¡Simplemente porque!

La compasión de PS por nosotros mismos y por los demás es lo mismo que nosotros somos simplemente alguien en nuestra mente.

¿Por qué en el mundo, te sentirías como si no te quisieran en ninguna parte? ¿Y a ti le importaría? … lo siento, eso no era lo que realmente quería decir! Porque te sientes asi? ¿Tuviste hermanos mayores o hermanas carniceras que te degradaron todo el tiempo? Solo estaba escribiendo sobre esto, a alguien más … “INTROSPECCIÓN”. ¿Te pones en los zapatos de esos pueblos, a quienes sientes que no te gustan? Sentirse mal por ti mismo puede ser tu subconsciente que te haga una llamada de atención. Tal vez sientas que hay espacio para mejorar, de tu parte. No ignore los sentimientos, pero piense, no obsesivo, y preste atención a las situaciones en las que está pensando, mírese bien y si pasa la inspección, o la introspección, entonces probablemente sea su problema. UPS. Hable con ellos sobre cómo se siente y pregunte si hay algo de lo que no esté al tanto, que esté causando sentimientos no deseados o no confirmados. Solo puedes mejorar tu conducta, si eres consciente de lo que es, lo que les molesta. Probablemente estás imaginando todo el asunto. Luego, cuando te digan qué es lo que más les molesta, saca un informe de 15 páginas y dile a los presumidos pinchazos dónde pueden encontrar las 15 páginas. Eso debería dejar las cosas suaves.

Buena suerte,

MGPearson

Porque estás siendo abusado emocionalmente, descuidado o carente de hambre por alguien que se supone que te ama incondicionalmente. Por lo general es padre. Pida mudarse a la casa de otro miembro de la familia, en privado, asegurándose de recopilar grabaciones del comportamiento abusivo. Soy capaz de salir por tu cuenta, hacer eso y cortar todos los lazos con los abusadores. Eres increíble, todos son especiales a su manera, y HACES las cosas bien, es solo que quienquiera que tu abusador cambia su opinión acerca de cuál es el buen comportamiento antes de que se complete la tarea. Es por eso que nunca están satisfechos.

(Excepto los supremacistas. Ustedes son los abusadores).

Estás creando una profecía autocumplida.

Puedes hacer lo mismo con mensajes positivos también.

Dale algo de tiempo. Investiga una mentalidad positiva.